Órarend és foglalás

Tudatos mozgás, erősítés és feltöltődés.

Reggeli, légzéssel összekapcsolt flow gyakorlás.

Reggeli, légzéssel összekapcsolt flow gyakorlás.

90 perces kismama jógaóra szülésfelkészítő gyakorlatokkal: légzés, medence- és gáttudatosság, ellazulás és a szülésre hangoló pozíciók – Bogányi Borival.

90 perces egyéni kismama jógaóra Bogányi Borival – több idő a légzésre, ellazulásra és a szülésre készülő gyakorlatokra. Magyarul vagy angolul. / 90-minute private prenatal yoga session (HU/EN).

Dinamikusabb kismama jógaóra azoknak, akik jól érzik magukat a mozgásban: erősítés, állóképesség és stabilitás – biztonságosan, a várandósság szakaszához igazítva.

Kezdőbarát és klasszikus Hatha jógaórák.

Energising morning yoga class in English to start your day with mobility, breath and focus. / Angol nyelvű napindító jógaóra.

Egyéni kismama jógaóra Bogányi Borival, a saját tempódhoz és várandósságod szakaszához igazítva. Magyarul vagy angolul. / Private prenatal yoga session in Hungarian or English.

Egyéni kismama jógaóra Bogányi Borival, a saját tempódhoz és várandósságod szakaszához igazítva. Magyarul vagy angolul. / Private prenatal yoga session in Hungarian or English.

Kezdőbarát és klasszikus Hatha jógaórák.

Kezdőbarát és klasszikus Hatha jógaórák.

Kezdőbarát és klasszikus Hatha jógaórák.

90 perces kismama jógaóra szülésfelkészítő gyakorlatokkal: légzés, medence- és gáttudatosság, ellazulás és a szülésre hangoló pozíciók – Bogányi Borival.

Dinamikus mozgás és mély nyújtás. A gyakorlás első felében lendületes, erősítő mozdulatokkal mozgatjuk át a testünket, majd fokozatosan lelassulunk, és hosszabb, mélyebb nyújtásokkal engedjük el a feszültséget. Az aktív és passzív elemek egyensúlya segít, hogy testileg felfrissülve, lelkileg pedig feltöltődve zárd a hetet.

Leave the stress of the week behind and reconnect with yourself. This calming Hatha yoga class combines gentle movement, mindful breathing and relaxation to help release tension and quiet the mind. Practise at your own pace in a welcoming, pressure-free environment, and give yourself the space to slow down and recharge. / Angol nyelvű stresszoldó hatha óra: kíméletes mozgás, tudatos légzés és relaxáció, teljesítménykényszer nélkül.

A talaj Pilates órán a tudatos mozgás, a helyes testtartás és a mélyizmok erősítése kerül a középpontba. A gyakorlatok segítenek fejleszteni a rugalmasságot, az egyensúlyt és a testtudatot, miközben feltöltődést és testi-lelki harmóniát nyújtanak.

Indítsd a hétvégét egy frissítő, gerincközpontú gyakorlással! Átmozgatjuk a gerincet, mobilizáljuk a vállakat és a csípőt, és erősítjük a helyes testtartást támogató izmokat – hogy kompenzáld az ülőmunka egyoldalú terhelését, és energikusabban, könnyedebben kezdd a napot.

Támogató, nyugodt mozgás kismamáknak.

Nyugodt közös mozgás és kapcsolódás.

Kezdőbarát és klasszikus Hatha jógaórák.

Támogató, nyugodt mozgás kismamáknak.

Kezdőbarát és klasszikus Hatha jógaórák.

Kezdőbarát és klasszikus Hatha jógaórák.

Egyéni kismama jógaóra Bogányi Borival, a saját tempódhoz és várandósságod szakaszához igazítva. Magyarul vagy angolul. / Private prenatal yoga session in Hungarian or English.

Egyéni kismama jógaóra Bogányi Borival, a saját tempódhoz és várandósságod szakaszához igazítva. Magyarul vagy angolul. / Private prenatal yoga session in Hungarian or English.

Tudatos mozgás, erősítés és feltöltődés.

Reggeli, légzéssel összekapcsolt flow gyakorlás.

Reggeli, légzéssel összekapcsolt flow gyakorlás.

90 perces kismama jógaóra szülésfelkészítő gyakorlatokkal: légzés, medence- és gáttudatosság, ellazulás és a szülésre hangoló pozíciók – Bogányi Borival.

90 perces egyéni kismama jógaóra Bogányi Borival – több idő a légzésre, ellazulásra és a szülésre készülő gyakorlatokra. Magyarul vagy angolul. / 90-minute private prenatal yoga session (HU/EN).

Dinamikusabb kismama jógaóra azoknak, akik jól érzik magukat a mozgásban: erősítés, állóképesség és stabilitás – biztonságosan, a várandósság szakaszához igazítva.

Kezdőbarát és klasszikus Hatha jógaórák.

Pihenés és kiszakadás a napi pörgésből hangtálakkal.

Energising morning yoga class in English to start your day with mobility, breath and focus. / Angol nyelvű napindító jógaóra.

Egyéni kismama jógaóra Bogányi Borival, a saját tempódhoz és várandósságod szakaszához igazítva. Magyarul vagy angolul. / Private prenatal yoga session in Hungarian or English.

Egyéni kismama jógaóra Bogányi Borival, a saját tempódhoz és várandósságod szakaszához igazítva. Magyarul vagy angolul. / Private prenatal yoga session in Hungarian or English.

Kezdőbarát és klasszikus Hatha jógaórák.

Kezdőbarát és klasszikus Hatha jógaórák.

Kezdőbarát és klasszikus Hatha jógaórák.

90 perces kismama jógaóra szülésfelkészítő gyakorlatokkal: légzés, medence- és gáttudatosság, ellazulás és a szülésre hangoló pozíciók – Bogányi Borival.

Dinamikus mozgás és mély nyújtás. A gyakorlás első felében lendületes, erősítő mozdulatokkal mozgatjuk át a testünket, majd fokozatosan lelassulunk, és hosszabb, mélyebb nyújtásokkal engedjük el a feszültséget. Az aktív és passzív elemek egyensúlya segít, hogy testileg felfrissülve, lelkileg pedig feltöltődve zárd a hetet.

Leave the stress of the week behind and reconnect with yourself. This calming Hatha yoga class combines gentle movement, mindful breathing and relaxation to help release tension and quiet the mind. Practise at your own pace in a welcoming, pressure-free environment, and give yourself the space to slow down and recharge. / Angol nyelvű stresszoldó hatha óra: kíméletes mozgás, tudatos légzés és relaxáció, teljesítménykényszer nélkül.

A talaj Pilates órán a tudatos mozgás, a helyes testtartás és a mélyizmok erősítése kerül a középpontba. A gyakorlatok segítenek fejleszteni a rugalmasságot, az egyensúlyt és a testtudatot, miközben feltöltődést és testi-lelki harmóniát nyújtanak.

Indítsd a hétvégét egy frissítő, gerincközpontú gyakorlással! Átmozgatjuk a gerincet, mobilizáljuk a vállakat és a csípőt, és erősítjük a helyes testtartást támogató izmokat – hogy kompenzáld az ülőmunka egyoldalú terhelését, és energikusabban, könnyedebben kezdd a napot.

Támogató, nyugodt mozgás kismamáknak.

Nyugodt közös mozgás és kapcsolódás.

Kezdőbarát és klasszikus Hatha jógaórák.

Támogató, nyugodt mozgás kismamáknak.

Kezdőbarát és klasszikus Hatha jógaórák.

Kezdőbarát és klasszikus Hatha jógaórák.

Egyéni kismama jógaóra Bogányi Borival, a saját tempódhoz és várandósságod szakaszához igazítva. Magyarul vagy angolul. / Private prenatal yoga session in Hungarian or English.

Egyéni kismama jógaóra Bogányi Borival, a saját tempódhoz és várandósságod szakaszához igazítva. Magyarul vagy angolul. / Private prenatal yoga session in Hungarian or English.

Tudatos mozgás, erősítés és feltöltődés.

Reggeli, légzéssel összekapcsolt flow gyakorlás.

Reggeli, légzéssel összekapcsolt flow gyakorlás.

90 perces kismama jógaóra szülésfelkészítő gyakorlatokkal: légzés, medence- és gáttudatosság, ellazulás és a szülésre hangoló pozíciók – Bogányi Borival.

90 perces egyéni kismama jógaóra Bogányi Borival – több idő a légzésre, ellazulásra és a szülésre készülő gyakorlatokra. Magyarul vagy angolul. / 90-minute private prenatal yoga session (HU/EN).

Dinamikusabb kismama jógaóra azoknak, akik jól érzik magukat a mozgásban: erősítés, állóképesség és stabilitás – biztonságosan, a várandósság szakaszához igazítva.

Kezdőbarát és klasszikus Hatha jógaórák.

Pihenés és kiszakadás a napi pörgésből hangtálakkal.

Energising morning yoga class in English to start your day with mobility, breath and focus. / Angol nyelvű napindító jógaóra.

Egyéni kismama jógaóra Bogányi Borival, a saját tempódhoz és várandósságod szakaszához igazítva. Magyarul vagy angolul. / Private prenatal yoga session in Hungarian or English.

Egyéni kismama jógaóra Bogányi Borival, a saját tempódhoz és várandósságod szakaszához igazítva. Magyarul vagy angolul. / Private prenatal yoga session in Hungarian or English.

Kezdőbarát és klasszikus Hatha jógaórák.

Kezdőbarát és klasszikus Hatha jógaórák.

Kezdőbarát és klasszikus Hatha jógaórák.

90 perces kismama jógaóra szülésfelkészítő gyakorlatokkal: légzés, medence- és gáttudatosság, ellazulás és a szülésre hangoló pozíciók – Bogányi Borival.

Dinamikus mozgás és mély nyújtás. A gyakorlás első felében lendületes, erősítő mozdulatokkal mozgatjuk át a testünket, majd fokozatosan lelassulunk, és hosszabb, mélyebb nyújtásokkal engedjük el a feszültséget. Az aktív és passzív elemek egyensúlya segít, hogy testileg felfrissülve, lelkileg pedig feltöltődve zárd a hetet.

Leave the stress of the week behind and reconnect with yourself. This calming Hatha yoga class combines gentle movement, mindful breathing and relaxation to help release tension and quiet the mind. Practise at your own pace in a welcoming, pressure-free environment, and give yourself the space to slow down and recharge. / Angol nyelvű stresszoldó hatha óra: kíméletes mozgás, tudatos légzés és relaxáció, teljesítménykényszer nélkül.

A talaj Pilates órán a tudatos mozgás, a helyes testtartás és a mélyizmok erősítése kerül a középpontba. A gyakorlatok segítenek fejleszteni a rugalmasságot, az egyensúlyt és a testtudatot, miközben feltöltődést és testi-lelki harmóniát nyújtanak.

Indítsd a hétvégét egy frissítő, gerincközpontú gyakorlással! Átmozgatjuk a gerincet, mobilizáljuk a vállakat és a csípőt, és erősítjük a helyes testtartást támogató izmokat – hogy kompenzáld az ülőmunka egyoldalú terhelését, és energikusabban, könnyedebben kezdd a napot.

Támogató, nyugodt mozgás kismamáknak.

Nyugodt közös mozgás és kapcsolódás.

Kezdőbarát és klasszikus Hatha jógaórák.

Támogató, nyugodt mozgás kismamáknak.

Kezdőbarát és klasszikus Hatha jógaórák.

Kezdőbarát és klasszikus Hatha jógaórák.

Egyéni kismama jógaóra Bogányi Borival, a saját tempódhoz és várandósságod szakaszához igazítva. Magyarul vagy angolul. / Private prenatal yoga session in Hungarian or English.

Egyéni kismama jógaóra Bogányi Borival, a saját tempódhoz és várandósságod szakaszához igazítva. Magyarul vagy angolul. / Private prenatal yoga session in Hungarian or English.

Tudatos mozgás, erősítés és feltöltődés.

Reggeli, légzéssel összekapcsolt flow gyakorlás.

Reggeli, légzéssel összekapcsolt flow gyakorlás.

90 perces kismama jógaóra szülésfelkészítő gyakorlatokkal: légzés, medence- és gáttudatosság, ellazulás és a szülésre hangoló pozíciók – Bogányi Borival.

90 perces egyéni kismama jógaóra Bogányi Borival – több idő a légzésre, ellazulásra és a szülésre készülő gyakorlatokra. Magyarul vagy angolul. / 90-minute private prenatal yoga session (HU/EN).

Dinamikusabb kismama jógaóra azoknak, akik jól érzik magukat a mozgásban: erősítés, állóképesség és stabilitás – biztonságosan, a várandósság szakaszához igazítva.

Kezdőbarát és klasszikus Hatha jógaórák.

Pihenés és kiszakadás a napi pörgésből hangtálakkal.

Energising morning yoga class in English to start your day with mobility, breath and focus. / Angol nyelvű napindító jógaóra.

Egyéni kismama jógaóra Bogányi Borival, a saját tempódhoz és várandósságod szakaszához igazítva. Magyarul vagy angolul. / Private prenatal yoga session in Hungarian or English.

Egyéni kismama jógaóra Bogányi Borival, a saját tempódhoz és várandósságod szakaszához igazítva. Magyarul vagy angolul. / Private prenatal yoga session in Hungarian or English.

Kezdőbarát és klasszikus Hatha jógaórák.

Kezdőbarát és klasszikus Hatha jógaórák.

Kezdőbarát és klasszikus Hatha jógaórák.

90 perces kismama jógaóra szülésfelkészítő gyakorlatokkal: légzés, medence- és gáttudatosság, ellazulás és a szülésre hangoló pozíciók – Bogányi Borival.

Dinamikus mozgás és mély nyújtás. A gyakorlás első felében lendületes, erősítő mozdulatokkal mozgatjuk át a testünket, majd fokozatosan lelassulunk, és hosszabb, mélyebb nyújtásokkal engedjük el a feszültséget. Az aktív és passzív elemek egyensúlya segít, hogy testileg felfrissülve, lelkileg pedig feltöltődve zárd a hetet.

Leave the stress of the week behind and reconnect with yourself. This calming Hatha yoga class combines gentle movement, mindful breathing and relaxation to help release tension and quiet the mind. Practise at your own pace in a welcoming, pressure-free environment, and give yourself the space to slow down and recharge. / Angol nyelvű stresszoldó hatha óra: kíméletes mozgás, tudatos légzés és relaxáció, teljesítménykényszer nélkül.

A talaj Pilates órán a tudatos mozgás, a helyes testtartás és a mélyizmok erősítése kerül a középpontba. A gyakorlatok segítenek fejleszteni a rugalmasságot, az egyensúlyt és a testtudatot, miközben feltöltődést és testi-lelki harmóniát nyújtanak.

Indítsd a hétvégét egy frissítő, gerincközpontú gyakorlással! Átmozgatjuk a gerincet, mobilizáljuk a vállakat és a csípőt, és erősítjük a helyes testtartást támogató izmokat – hogy kompenzáld az ülőmunka egyoldalú terhelését, és energikusabban, könnyedebben kezdd a napot.

Támogató, nyugodt mozgás kismamáknak.

Nyugodt közös mozgás és kapcsolódás.

Kezdőbarát és klasszikus Hatha jógaórák.

Támogató, nyugodt mozgás kismamáknak.

Kezdőbarát és klasszikus Hatha jógaórák.

Kezdőbarát és klasszikus Hatha jógaórák.

Egyéni kismama jógaóra Bogányi Borival, a saját tempódhoz és várandósságod szakaszához igazítva. Magyarul vagy angolul. / Private prenatal yoga session in Hungarian or English.

Egyéni kismama jógaóra Bogányi Borival, a saját tempódhoz és várandósságod szakaszához igazítva. Magyarul vagy angolul. / Private prenatal yoga session in Hungarian or English.

Tudatos mozgás, erősítés és feltöltődés.

Reggeli, légzéssel összekapcsolt flow gyakorlás.

Reggeli, légzéssel összekapcsolt flow gyakorlás.

90 perces kismama jógaóra szülésfelkészítő gyakorlatokkal: légzés, medence- és gáttudatosság, ellazulás és a szülésre hangoló pozíciók – Bogányi Borival.

90 perces egyéni kismama jógaóra Bogányi Borival – több idő a légzésre, ellazulásra és a szülésre készülő gyakorlatokra. Magyarul vagy angolul. / 90-minute private prenatal yoga session (HU/EN).

Dinamikusabb kismama jógaóra azoknak, akik jól érzik magukat a mozgásban: erősítés, állóképesség és stabilitás – biztonságosan, a várandósság szakaszához igazítva.

Kezdőbarát és klasszikus Hatha jógaórák.

Pihenés és kiszakadás a napi pörgésből hangtálakkal.

Energising morning yoga class in English to start your day with mobility, breath and focus. / Angol nyelvű napindító jógaóra.